Lewati ke konten
terdapat pada makanan olahan seperti margarin, makanan cepat saji, dan makanan ringan kemasan. Menurut Mayo Clinic, konsumsi lemak jahat berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Mengurangi lemak jahat dalam diet adalah langkah pertama yang sangat penting dalam ... yang optimal. Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale dapat memberikan banyak manfaat kesehatan karena mengandung serat tinggi, vitamin A, dan vitamin C. Sementara buah-buahan seperti apel, jeruk, dan buah beri adalah sumber antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas di
eboozaap