terdapat pada makanan olahan seperti margarin, makanan cepat saji, dan makanan ringan kemasan. Menurut Mayo Clinic, konsumsi lemak jahat berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Mengurangi lemak jahat dalam diet adalah langkah pertama yang sangat penting dalam ... menciptakan pola makan sehat. Tubuh kita memang memerlukan lemak, tetapi jenis lemak yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, mengurangi
eboozaap