risiko penyakit jantung, dan menurunkan berat badan secara sehat. Baca Juga: Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Makanan Alternatif untuk Lemak Sehat Untuk menggantikan lemak jahat, ada banyak pilihan makanan sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Lemak sehat seperti asam lemak ... kandungan lemak jahat dan kalori pada makanan. Mengukus sayuran adalah cara yang sangat baik untuk menjaga nutrisi di dalamnya, sementara memanggang daging dengan bumbu rempah dapat memberikan rasa yang lezat tanpa perlu menambahkan mentega atau margarin. Dengan mengganti cara memasak yang kurang
eboozaap