Lewati ke konten
mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam porsi yang tepat untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jangan lupa untuk selalu memasukkan sumber protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, sayuran, dan buah dalam menu harian Anda. Mengatur porsi makan juga merupakan bagian penting ... dari pola makan sehat. Terlalu banyak mengonsumsi makanan, meskipun makanan sehat, tetap dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, makanlah dengan porsi yang cukup dan berhenti sebelum merasa terlalu kenyang. Minum cukup air putih sepanjang hari juga sangat
eboozaap