Lewati ke konten
Anda." Olahraga lainnya adalah berenang. Berenang melibatkan hampir semua otot tubuh dan sangat baik untuk memperbaiki fungsi jantung. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengurangi stres, yang juga berpengaruh positif pada kesehatan jantung.Bagi yang suka tantangan, lari adalah pilihan ... tepat. Lari secara rutin dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan kekuatan jantung. Mulailah dengan jarak pendek dan tingkatkan secara bertahap seiring dengan peningkatan kebugaran Anda.Baca Juga: Nikmati Batagor Tradisional Lezat Khas BandungTips Memulai Rutinitas OlahragaMulailah dengan
eboozaap