Lewati ke konten
konsisten untuk kesehatan jantung optimal." Cari waktu yang tepat untuk berolahraga setiap hari. Pilih waktu yang sesuai dengan jadwal Anda agar tidak merasa terbebani. Pagi hari bisa menjadi waktu yang ideal karena udara masih segar dan suasana lebih tenang. Namun, jika pagi tidak memungkinkan, ... begitu, cuaca tidak akan lagi menjadi halangan bagi rutinitas olahraga Anda.Cedera atau rasa sakit juga dapat mengganggu jadwal olahraga. Pastikan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Gunakan peralatan yang tepat dan sesuaikan intensitas latihan dengan
eboozaap