Lewati ke konten
yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung, pembakaran kalori, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Artikel ini akan membahas pentingnya olahraga pagi, jenis latihan kardio yang cocok, serta tips untuk menjaga konsistensi dalam berolahraga. Baca Juga: Manfaat Tidur Cukup dan Aktivitas Fisik ... koordinasi, keseimbangan, dan daya tahan tubuh. Menurut ACE Fitness, lompat tali dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan berlari dalam durasi yang sama. Jumping Jacks: Gerakan sederhana ini dapat meningkatkan detak jantung dengan cepat, membantu meningkatkan daya tahan, dan melatih otot
eboozaap