Lewati ke konten
hingga menemukan yang paling Anda nikmati. "Ubah kendala menjadi peluang untuk tetap aktif dan sehat." Cuaca buruk seringkali menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Untuk mengatasinya, siapkan alternatif olahraga dalam ruangan. Anda bisa melakukan yoga, pilates, atau latihan beban di rumah. Dengan ... begitu, cuaca tidak akan lagi menjadi halangan bagi rutinitas olahraga Anda.Cedera atau rasa sakit juga dapat mengganggu jadwal olahraga. Pastikan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Gunakan peralatan yang tepat dan sesuaikan intensitas latihan dengan
eboozaap