Lewati ke konten
omega-3 lainnya yang baik adalah ikan salmon dan sarden, yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan jantung. Selain itu, menggantikan mentega dengan minyak zaitun atau minyak kanola saat memasak adalah cara mudah untuk mengurangi lemak jenuh dalam diet Anda. Menambahkan kacang almond atau ... adalah selalu memastikan setidaknya setengah dari piring Anda diisi dengan sayuran dan buah untuk setiap waktu makan. Baca Juga: Manfaat Gadget Kesehatan untuk Gaya Hidup Sehat Cara Memasak Sehat Tanpa Banyak Lemak Cara memasak juga memegang peran penting dalam menentukan kualitas makanan yang
eboozaap