Lewati ke konten
alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan energi dan mengoptimalkan fungsi organ-organ dalam tubuh. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu kita menjaga fokus, mengurangi stres, dan menghindari risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Kurang tidur dapat menyebabkan ... Mendukung Tidur Berkualitas Aktivitas fisik memiliki hubungan erat dengan kualitas tidur. Orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki tidur yang lebih berkualitas dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga. Aktivitas fisik, terutama yang dilakukan pada siang hari, dapat membantu
eboozaap