Lewati ke konten
Menjaga Pola Hidup Sehat Mengapa Tidur Cukup Penting untuk Kesehatan Tidur bukan hanya sekadar beristirahat. Saat kita tidur, tubuh kita melakukan banyak proses penting, termasuk regenerasi sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengelola tingkat hormon. Menurut Wikipedia, tidur adalah keadaan ... untuk memastikan waktu tidur yang cukup setiap malam, yakni sekitar 7-9 jam untuk orang dewasa. Baca Juga: Manfaat AC Inverter yang Hemat Energi dan Nyaman Cara Mengatur Pola Tidur agar Cukup Mengatur pola tidur yang baik adalah langkah awal untuk mendapatkan manfaat tidur cukup. Beberapa tips yang
eboozaap