Lewati ke konten
alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan energi dan mengoptimalkan fungsi organ-organ dalam tubuh. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu kita menjaga fokus, mengurangi stres, dan menghindari risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Kurang tidur dapat menyebabkan ... juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Orang yang tidak cukup tidur lebih rentan terhadap infeksi, seperti flu. Kualitas tidur yang buruk juga dikaitkan dengan peningkatan peradangan dalam tubuh, yang bisa menjadi faktor risiko berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, tidur yang cukup
eboozaap