Lewati ke konten
tubuh akan lebih efektif dalam membakar kalori sepanjang hari. Menurut Harvard Medical School, metabolisme yang lebih tinggi membantu dalam pengelolaan berat badan. Meningkatkan Mood dan Produktivitas: Aktivitas fisik merangsang pelepasan endorfin, hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana ... diterbitkan di Sleep Foundation menyebutkan bahwa olahraga pagi dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak. Menjaga Kesehatan Jantung: Latihan fisik, terutama latihan kardio, dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular,
eboozaap