Lewati ke konten
alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan energi dan mengoptimalkan fungsi organ-organ dalam tubuh. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu kita menjaga fokus, mengurangi stres, dan menghindari risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Kurang tidur dapat menyebabkan ... berbagai masalah kesehatan. Salah satu dampak yang langsung dirasakan adalah penurunan konsentrasi dan kemampuan kognitif. Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan gangguan metabolisme, yang berisiko meningkatkan berat badan dan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi kita
eboozaap