Lewati ke konten
Olahraga pagi adalah kebiasaan sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dengan memulai hari dengan aktivitas fisik, tubuh menjadi lebih bugar dan siap menghadapi tantangan sehari-hari. Salah satu bentuk olahraga yang direkomendasikan di pagi hari adalah latihan kardio, ... koordinasi, keseimbangan, dan daya tahan tubuh. Menurut ACE Fitness, lompat tali dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan berlari dalam durasi yang sama. Jumping Jacks: Gerakan sederhana ini dapat meningkatkan detak jantung dengan cepat, membantu meningkatkan daya tahan, dan melatih otot
eboozaap