Lewati ke konten
Olahraga pagi adalah kebiasaan sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dengan memulai hari dengan aktivitas fisik, tubuh menjadi lebih bugar dan siap menghadapi tantangan sehari-hari. Salah satu bentuk olahraga yang direkomendasikan di pagi hari adalah latihan kardio, ... latihan kardio yang cocok dilakukan di pagi hari: Jalan Cepat atau Jogging: Aktivitas sederhana ini efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung. Menurut Healthline, berjalan cepat selama 30 menit dapat membakar hingga 150 kalori. Lompat Tali: Latihan ini membantu meningkatkan
eboozaap