Lewati ke konten
melakukan latihan kardio secara rutin, tubuh akan lebih terbiasa dengan aktivitas fisik, sehingga meningkatkan ketahanan dan mengurangi kelelahan. Baca Juga: Manfaat dan Kegunaan Fitness Tracker untuk Kesehatan Cara Menghindari Cedera Saat Berolahraga Pagi Meskipun olahraga pagi bermanfaat, risiko ... cedera tetap ada jika tidak dilakukan dengan benar. Berikut beberapa cara untuk menghindari cedera: Lakukan Pemanasan: Pemanasan sebelum berolahraga dapat membantu mempersiapkan otot dan sendi, sehingga mengurangi risiko cedera. Gunakan Alas Kaki yang Tepat: Memakai sepatu olahraga yang sesuai
eboozaap