buah segar

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh Anda

mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. "Buah dan sayuran segar adalah sumber vitamin C alami yang terbaik." Sayuran juga merupakan sumber vitamin C yang luar biasa. Paprika merah, brokoli, dan bayam adalah contoh sayuran yang kaya akan vitamin ini. Mengonsumsi berbagai sayuran setiap hari dapat ... membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda.Selain buah dan sayuran segar, jus buah alami juga bisa menjadi cara praktis untuk mendapatkan vitamin C. Pastikan untuk memilih jus yang tidak mengandung gula tambahan agar manfaat kesehatannya maksimal. Anda juga bisa membuat jus sendiri di rumah